Название этой техники составлено из двух слов: Капала (череп) и Бхаки (чистить, или делать сверкающим). Если переводить дословно, то Капалабхати означает "уборку черепа". Звучит немного странно, но на самом деле под этим подразумевается чистка ума и пранических (энергетических) каналов. Согласно древним текстам это дыхание оказывает
Полное йоговское дыхание это одна из наиболее известных дыхательных техник (пранаям). Это дыхание, которое задействует абсолютно все мышцы дыхательной системы, а также полный объем легких. В процессе данной пранаямы в организм поступает очень много кислорода, вследствие чего он насыщается огромным количеством жизненной энергии. Как выполнять? Данную пранаяму
Иногда очень хочется прыгнуть выше головы. Изменить положение дел. Сбежать. Уехать. Или просто хочется, чтобы все плохое завершилось и наступила гармония и спокойствие. Но не всегда получается так, как нам хочется, даже если мы прикладываем к этому максимальное количество усилий. Почему так получается? У каждого из
В этом мире каждый человек проходит свои уроки и выполняет свои задачи. Если выполняет все и хорошо, то переходит на более высокий уровень или вовсе покидает колесо самсары. Но мне до этого далеко
Яма Совокупность этических норм поведения, определенным образом упорядочивающих наши отношения с другими людьми. Ее трактуют еще и как универсальный закон, который сводится к золотому правилу нравственности: не поступай по отношению к другим так, как ты бы не хотел, чтобы другие поступали по отношению к тебе. Всего известно пять
Патанджали — основатель Йоги, философско-религиозной школы (даршаны) в Индии II в. до н. э. Проповедовал необходимость благочестивых упражнений (асаны, крийи и пранаямы) для осуществления контроля над деятельностью ума и достижения единения живого духа с Богом, обретения состояния просветления или махасамадхи, нирваны. Считается автором (составителем) знаменитой “Йога-сутры”,
Медитировать можно в любое свободное время. Это хорошо получается утром, потому что Ум ещё не захвачен разнообразной дневной деятельностью и хлопотами, да и тело спокойно. Но это не слишком важно и, в сущности, мы можем медитировать, когда угодно. Чтобы практика была результативной, очень важна настойчивость
Ци - жизненная субстанция, существующая в каждой точке Вселенной. Это жизненная сила, одушевляющая животных и растения, вздымающая горы на поверхности земли и несущая воды рек по извилистым руслам. Это сама сущность жизни, ее движущая сила. Энергия ци всеобъемлюща и неуловима. Она прибывает и убывает, движется во всех
Каждый человек неповторим и уникален. Каждый способен изменить себя, и с этим изменением сотворить настоящее волшебство: изменить мир в своем восприятии. Именно такие изменения возможны благодаря практикам саморазвития. Мы не будем говорить о высоком, о духовном, в рамках социального мира очень сложно практиковать настоящий путь отречения
“Цигун – это инструмент, с помощью которого можно избавиться от болезней, полнее постичь наш мир, понятьсвою связь с Космосом, обрести счастье – счастье бытия,счастье общения, счастье взаимопонимания, счастьесознательного выбора Пути, просто Счастье.”— Сюй Минтан Чжун Юань цигун, древнейшая из известных систем цигун – представляет собой одно из
Каждый человек желает счастья и не желаем страданий. Благодаря медитации можно обрести внутреннее счастье и облегчить страдание. Это возможно благодаря техникам, в основе которых - способность к внутреннему изменению мышления. В прошлом мудрецы изложили техники исправления, упражнения, трансформации сознания. Постигая разные системы, можно открыть для себя уникальные, наиболее полезные
Йога в современном мире все чаще ассоциируется с физикой и анатомией. Этому виною стало массовое увлечение ЗОЖ и восточной культурой, вот только про духовную часть великой культуры Востока как-то все забыли. В рамках наших занятий мы показываем, что йога это ещё и связь с "тонким" телом.
Основной принцип школы - СООТВЕТСТВИЕ ПЕРВОИСТОЧНИКАМ. Обучение построено на техниках, описанных в санскритских первоисточниках и сутрах. Практика рассматривается в свете трудов: «ЙОГА СУТРЫ», МАХАРИШИ ПАТАНДЖАЛИ Сутры были написаны, чтобы объяснить и проанализировать практические методы пробуждения и расширения высших способностей человеческого тела, ума, интеллекта и сознания. В них объясняется потенциал тела и
Существует несколько легенд, согласно которым учение хатха-йоги передал людям Шива. Авторы классических текстов по хатха-йоге упоминают Шиву как первого гуру в парампаре. Современные исследователи связывают возникновение хатха-йоги с Матсьендранатхом и его учеником Горакшанатхом, основавшим в X—XI веках йогическую традицию натхов. Горакшанатх систематизировал существующие в его время
Тело отражает состояние ума. Зимой оно становится словно деревянным, а внутреннее состояние - подавленным. Нам не хватает солнца и тепла, а телу - заботы и движения. Занятие будет представлять собою: - Суставная разминка + подготовительные упражнения из комплекса Чжун Юань цигун - Комплекс несложных асан - Пранаяма Со Хам -
