Ana
HomeПранаямы

Пранаямы

Информация: Термин «bhastrika» означает «кузнечные меха», которые и напоминает эта Пранаяма. Назначение: Тонизировать организм и открыть сиддхи. Противопоказания: Астма. Гипертония. Осваивать осторожно при: любых формах патологии лёгких; сердечно-сосудистых заболеваниях; заболеваниях внутренних органов, прилегающих к диафрагме; грыжах в брюшной полости. Исходное положение: сидя по-турецки или на пятках лицом на север (женщины на юг), руки тыльными сторонами

Информация: В литературе данное название не найдено, поэтому предлагаем вольную трактовку: «А» - сокращение от слова «Ардха» («половина»). «Капала» - переводится как «череп». «Бхати»- «свет», «блеск», «озарение». Перевод Школы ЙГАС - полукапалабхати, или «серебряная голова». Назначение: Тонизировать организм. Очистить энергетические каналы тела, а также иду и пингалу. Противопоказания: Гипертония. Осваивать осторожно

Название этой дыхательной техники происходит слова "уджи", которое переводится с санскрита как "завоевывать". Практика данной пранаямы приводит в надлежащее состояние жизненную энергию удана, благодаря чему человек избавляется от большинства проблем со здоровьем, как физических, так и психических, которые возникают в основном из-за дисбаланса этой энергии. Как

В буквальном переводе с санскрита "Бхастрика" означает "кузнечные меха". Это особая техника йоговского дыхания, практика которой разжигает внутреннее пламя, тем самым наполняя физическую оболочку и разум жизненной энергией. Как выполнять? Для выполнения Бхастрики нужно принять удобное для вас положение тела, при котором ваша спина будет полностью прямой.

Название этой техники составлено из двух слов: Капала (череп) и Бхаки (чистить, или делать сверкающим). Если переводить дословно, то Капалабхати означает "уборку черепа". Звучит немного странно, но на самом деле под этим подразумевается чистка ума и пранических (энергетических) каналов. Согласно древним текстам это дыхание оказывает

Полное йоговское дыхание это одна из наиболее известных дыхательных техник (пранаям). Это дыхание, которое задействует абсолютно все мышцы дыхательной системы, а также полный объем легких. В процессе данной пранаямы в организм поступает очень много кислорода, вследствие чего он насыщается огромным количеством жизненной энергии. Как выполнять? Данную пранаяму